Yoga erleichtert Gewichtsabnahme

Ein Forscherteam eines US-amerikanischen Krebsforschungszentrums in Seatlle hat festgestellt, dass sich Yoga positiv auf das Körpergewicht bei Menschen mittleren Alters auswirken kann.
Die Studie untersuchte 15.500 Männer und Frauen zwischen 45 und 55 Jahren über einen Zeitraum von zehn Jahren. Während Personen, die kein Yoga betrieben, über diese Zeitspanne kontinuierlich an Körpergewicht zunahmen - bedingt

durch einen geringeren Kalorienbedarf mit zunehmendem Lebensalter -, fiel die Gewichtszunahme bei den Personen, die regelmäßig Yoga betrieben, um 1,5 kg niedriger aus. Ein besonders großer Effekt schien Yoga bei Übergewicht zu bewirken. Übergewichtige Studienteilnehmer, die den Sport ausübten, nahmen in der untersuchten Zeitspanne 2,5 Kilogramm Körpergewicht ab, während die anderen Teilnehmer mit Übergewicht ohne Yoga etwa sieben Kilogramm zunahmen. Das Forscherteam möchte nun untersuchen lassen, inwiefern Yoga in ein reguläres Gewichtsabnahme-Progamm eingebunden werden kann.
http://www.fhcrc.org/

(28.07.2005 BK)