Lifestyle Activity lässt sich durch einfache Plakatmaßnahmen beeinflussen

Neben einer reduzierten Energiezufuhr, z.B. durch eine Diät, wird in fast allen Gewichtsabnahmeprogrammen eine erhöhte körperliche Aktivität empfohlen. Neben den im weitesten Sinne sportlichen Aktivitäten wie Radfahren, Joggen, Schwimmen und auch Walking gibt es noch Aktivitäten, die im amerikanischen Sprachraum als “lifestyle physical activity” bezeichnet werden. Hierunter fallen beispielsweise die Empfehlung, das Auto am Rande des Parkplatzes zu parken und dadurch etwas mehr zu laufen, Treppen anstatt den Aufzug zu benutzen und ganz allgemein kürzere Wege zu Fuß zu machen. Insbesondere die Benutzung von Treppen anstatt des Aufzuges ist eine häufig gelesene Empfehlung.

Drei englische Wissenschaftler aus Birmingham haben nun untersucht, ob sich durch motivierende Plakate mit einer kurzen Botschaft (“Doctors have found that 7 minutes of stair climbing a day halves your risk of a heart attack over a 10 year period”) die Häufigkeit des Treppensteigens gegenüber dem Aufzugfahren steigern lässt.

Angestellte eines öffentlichen Gebäudes wurden nach einer zweiwöchigen Beobachtungsphase zur Erhebung der Basisrate sechs Wochen dabei gefilmt, ob sie die Treppe oder den Aufzug benutzten. Vor dem Aufzug wurden Poster angebracht, die auf die gesundheitsfördernden Effekte des Treppensteigens hinwiesen. Unterschieden wurden die Personen nach Geschlecht und ob Übergewicht vorlag. Der Gewichtsstatus wurde mithilfe von Schablonen bei der Auswertung der Videobänder geschätzt.

Es zeigte sich, dass Personen mit Übergewicht im Gegensatz zu den Normalgewichtigen durch die Plakatmaßnahmen häufiger die Treppen als den Aufzug nahmen. Weiterhin entschieden sich Männer häufiger als Frauen zum Treppensteigen. Auch war die Entscheidung zum Treppensteigen von der Tageszeit unabhängig. Dabei hielt die Tendenz, sich für das Treppensteigen zu entscheiden, über den Beobachtungszeitraum von sechs Wochen an. Es zeigte sich, dass die Treppe in gleichem Maße nach oben wie nach unten benutzt wurde. In einem Fragebogen gaben 64 Prozent der Teilnehmer an, dass sie durch die Poster ihre Entscheidung, die Treppe zu nehmen, positiv beeinflusst wurde.

Wichtigstes Ergebnis der Studie ist, dass Treppensteigen am Arbeitsplatz von Personen mit Übergewicht gut akzeptiert wird und von daher als therapeutische Komponente erfolgreich in Gewichtsabnahmeprogrammen eingebaut werden kann.

Quelle:
Eves, F., Webb, O. & Mutrie, N. (2006). A workplace intervention to promote stair climbing:greater effects in the overweight. Obesity. 14. 2210-2216.

 (04.04.2007 RM)

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