Aerobic als Bewegungskomponente in der Adipositastherapie führt zur Verringerung des viszeralen Fettgewebes

Viszerales Körperfett im Bauchraum erlangte in letzten Jahren eine deutliche Aufmerksamkeitssteigerung in den Medien und wiederholt wurde auf die spezifischen, krankheitsfördernden Folgen des Bauchraumfetts hingewiesen. Davon zeugen auch Gesundheitskampagnen wie “Bauchumfang ist Herzenssache”.

Einige Ergebnisse von Studien wiesen in der Vergangenheit darauf hin, dass das viszerale Fett  durch körperliche Aktivität verringert werden kann. Um diese Fragestellung systematisch zu überprüfen führten japanische Wissenschaftler um Ohkawara vom National Institute of Health and Nutrition in Tokio eine Metastudie durch, die vor kurzem im International Journal of Obesity erschienen ist.

Insgesamt flossen 16 Studien in die Metastudie mit ein. Dabei wurden am häufigsten Aerobic-Übungen durchgeführt. Bei 17 Gruppen zeigte sich eine Verringerung des Bauchraumfetts noch während die Intervention durchgeführt wurde, 4 Gruppen wiesen keine Verringerung des viszeralen Fettgewebes. Insgesamt war die Reduktion auf einem 5 Prozentniveau signifikant.

Quelle:
Ohkawara, K., Tanaka, S., Miyachi, M. & Ishikawa-Takata, K. & Tabata, I. (2007). A dose-response relation between aerobic excercise and visceral fat reduction: systematic review of clinical trials. International Journal of Obesity, 31, 1786-1797.

(14.01.2008 RM)