Neue Informationsbroschüre  der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. über Adipositas

Alles zu Ursachen, Folgen und Bekämpfung von Übergewicht ist in der neuen Broschüre "Abnehmen kann nur wer satt is(s)t!" zusammengefasst. Die Ernährungsexperten der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. geben zusätzlich viele nützliche Tipps zu den Themen kalorienbewusstes Einkaufen, Essfallen und Schlankheitsmittel, berichtet heute Diplom Oecotrophologin Karima Jung. Die Broschüre "Abnehmen kann nur wer satt is(s)t!" haben die

Ernährungsexperten der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik entwickelt und haben dabei einige Regeln für schrittweises Abnehmen aufgestellt:

1. Essen Sie täglich mindestens 1 Kilogramm Gemüse, Obst und Pellkartoffeln
2. Verwenden Sie 1-2 Esslöffel Rapsöl und 1-2 Esslöffel Diätmargarine
3. Genießen Sie ihr Essen, essen Sie langsam!
4. Essen Sie sich dreimal täglich satt und meiden Sie Zwischenmahlzeiten und Snacks
5. Trinken Sie täglich 2 bis 3 Liter kohlensäurereiches kaltes Mineralwasser
6. Essen Sie täglich 200 g Seefisch, Geflügel oder mageres Rind- und Schweinefleisch
7. Treiben Sie regelmäßig, möglichst täglich, Sport!

Der betroffene Leser erfährt alles Wissenswerte zu den Themen Sättigung und Hunger und wie er diese Zustände aktiv beeinflussen kann. Interessenten können die Broschüre jetzt gegen Einsendung von 3 Euro in Briefmarken bei der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik (Stichwort Abnehmen, Mariahilfstr. 9, 52062 Aachen) anfordern oder unter  www.ernaehrungsmed.de kostenlos downloaden.

(16.08.2005  Pressetext /RM)