Yoga erleichtert Gewichtsabnahme
Ein Forscherteam eines US-amerikanischen Krebsforschungszentrums in Seatlle hat festgestellt, dass Yoga bei Menschen mittleren Alters einen positiven Effekt auf das Körpergewicht aufweist.
Die Studie untersuchte 15.500 Männer und Frauen zwischen 45 und 55 Jahren über einen Zeitraum von 10 Jahren. Während Personen, die kein Yoga betrieben, über diese Zeitspanne kontinuierlich an Körpergewicht zunahmen – bedingt durch einen geringeren Kalorienbedarf mit zunehmendem Lebensalter – fiel die Gewichtszunahme bei den Personen, die regelmäßig Yoga betrieben, um 1,5 kg niedriger aus. Ein besonders großer Effekt schien Yoga bei Übergewicht zu bewirken. Übergewichtige Studienteilnehmer, die den Sport ausübten, nahmen in der untersuchten Zeitspanne 2,5 Kilogramm Körpergewicht ab, während die anderen Teilnehmer mit Übergewicht ohne Yoga etwa sieben Kilogramm zunahmen.